月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	17.0	15キロjog ＋1000m×2本
10/03 水	0.0
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	0.0
10/07 日	42.0	いわて北上マラソン	フルマラソン2時間41分15秒　総合7位部門6位
10/08 月	0.0
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0
10/12 金	0.0
10/13 土	0.0
10/14 日	13.0	1キロ×10本（re325m)
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	10.0	2000m×4本(re400m)
10/19 金	0.0
10/20 土	0.0
10/21 日	0.0	高島平ロードレース20キロ	20キロ1時間12分02秒　31位
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0	中野区陸上競技会1500m
10/28 日	0.0	あつぎマラソン	ハーフマラソン1時間15分26秒　　13位
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	82.0  km