月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	11.0	5キロ＋3キロ＋2キロ＋1キロ
9/02 日	0.0
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	0.0
9/06 木	0.0	1000m×6本＋200m×5本（re200m)
9/07 金	0.0
9/08 土	17.0	10マイル＋1キロ
9/09 日	41.0	高尾陣馬往復41キロ
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0	800m×8本（re200m)
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	0.0	新宿区民陸上競技大会5000m	5000m
9/17 月	13.0	1キロ×10本(re325m)
9/18 火	0.0
9/19 水	0.0
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0
9/23 日	21.0	一関国際ハーフマラソン	ハーフマラソン1時間16分55秒
9/24 月	0.0
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	5.0	5000mTT
9/28 金	0.0
9/29 土	25.0	25キロ走
9/30 日	0.0
走行距離	133.0  km