月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	10.0	1000m×6本(re600m)
8/03 金	0.0
8/04 土	16.0	10キロ＋1キロ×6本
8/05 日	0.0
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	7.0	800m×7本（re300m)
8/10 金	0.0
8/11 土	0.0
8/12 日	0.0
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0	1500m×3本（re400m）＋400m×2本
8/17 金	0.0
8/18 土	0.0	1000m×5本（re1000m)
8/19 日	0.0	6キロ×4本
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	7.0	400m×12本（re200m)
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0
8/26 日	42.0	北海道マラソン	フルマラソン2時間47分37秒(ﾈｯﾄ2時間47分33秒)　70位
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	82.0  km