月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	32.0	皇居30キロ走
11/04 金	0.0
11/05 土	12.0	中野区陸上競技会1500ｍ、5000ｍ
11/06 日	26.0	第24回清川やまびこマラソン（ハーフ）	1時間16分38秒　　総合3位
11/07 月	0.0
11/08 火	0.0
11/09 水	0.0
11/10 木	23.0	12000mB-UP走
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0
11/13 日	16.0	神宮外苑ロードレース10キロ
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0
11/17 木	23.0	12000ｍペース走
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	27.0	上尾シティハーフマラソン	1時間16分33秒（グロス）、1時間16分28秒（ネット）
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0
11/24 木	15.0	5000mPR
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0
11/27 日	19.0	小江戸川越マラソン10キロ	35分14秒、正式35分16秒　　総合18位、部門12位
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	193.0  km