2011／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 2/01 火 | 14.0 | 通ラン④⑧② |
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| 2/02 水 | 10.0 | 通ラン②⑧ |
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| 2/03 木 | 17.0 | 40分jog 通ラン②③ 6キロjog |
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| 2/04 金 | 9.0 | 通ラン④⑤ |
ランチは、天ざるそば、ゆかりごはん |
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| 2/05 土 | 4.0 | 4キロjog |
ランチは、かけそば |
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| 2/06 日 | 43.0 | ★別府大分毎日マラソン |
2時間39分51秒（手元） 2時間39分49秒（公式）141位 |
18分21秒5-18分41秒4-18分47秒8-18分56秒5-19分02秒1-19分27秒8-19分08秒9-18分56秒6-8分25 前半ハーフ1時間18分54秒9 後半ハーフ1時間20分57秒 7年ぶりに2時間40分を切れました。セカンドベストです。 ランチは、ふぐ雑炊。 |
| 2/07 月 | 15.0 | 9キロjog 6キロjog |
ランチは、餃子２皿、ご飯大盛り。 |
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| 2/08 火 | 22.0 | 5キロjog 通ラン②⑧ 7キロjog |
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| 2/09 水 | 32.0 | 8キロjog 通ラン②⑧② 12キロjog |
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| 2/10 木 | 14.0 | 通ラン②⑫ |
ランチは、鶏ささみ小松菜蒸し、バナナ。 |
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| 2/11 金 | 20.0 | ★森林公園完走マラソン10キロ |
35分46秒 部門3位 |
降雪の中、森林公園でペース走の位置づけで10キロ。 ランチは、熊谷うどん、めかぶそば、豆腐サラダ、マグロユッケ風。 |
| 2/12 土 | 14.0 | 30分jog 9キロjog |
ランチは、和風ビーフシチュー、ライス、サラダ |
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| 2/13 日 | 11.0 | ★第1回駅伝パーティ4区 ⑤② |
ランチは、恩師の自宅でカレーパーティ（カレーライス、サラダ、惣菜） |
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| 2/14 月 | 15.0 | 20分jog 通ラン②⑧② |
ランチは、鶏ささみ小松菜蒸し、 |
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| 2/15 火 | 27.0 | 通ラン③⑩③ 60分jog |
ランチは、豚肉小松菜もやし蒸し、納豆パスタ。 |
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| 2/16 水 | 10.0 | 通ラン②⑧ |
ランチは、穴子そば（大） |
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| 2/17 木 | 22.0 | 通ラン②⑧② 60分jog |
ランチは、豚肉たまご蒸し、ペンネ、納豆。 |
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| 2/18 金 | 21.0 | 通ラン②② 17 |
ランチは、豚肉たまご蒸し、かぼちゃスープ |
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| 2/19 土 | 11.0 | 65分jog |
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| 2/20 日 | 40.0 | ★青梅マラソン30キロ ⑤ 30分jog |
1時間50分55秒 |
18分02秒4-18分13秒8-18分50秒6-18分34秒2-18分40秒2-18分32秒4 |
| 2/21 月 | 26.0 | 35分jog 通ラン②⑩② 40分jog |
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| 2/22 火 | 20.0 | 通ラン②⑩② 40分jog |
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| 2/23 水 | 25.0 | 30分jog 通ラン②⑩② 6キロ |
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| 2/24 木 | 15.0 | 通ラン②③ 11キロ |
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| 2/25 金 | 19.0 | 通ラン②⑩ 外苑7キロjog |
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| 2/26 土 | 12.0 | 通ラン②⑩ |
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| 2/27 日 | 26.0 | ★10マイルペース走 |
56分44秒 |
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| 2/28 月 | 2.0 | 通ラン② |
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| 走行距離 | 516.0 km | |||