2010／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 10/01 金 | 23.0 | 通ラン⑤⑩② 6キロjog |
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| 10/02 土 | 31.0 | ★東京スポーツ祭典陸上競技大会、1500m、10000m ③②②① 皇居11キロjog |
1500m 4分40秒 3組15着。10000m34分56秒99、9位。 |
国立競技場で1500m(4分40秒）と 10000m34分56秒99（3分25秒1－3分28秒4-3分34秒0-3分32秒3-3分30秒6-3分31秒5-3分30秒4-3分30秒0-3分31秒2-3分22秒9） （前半5キロ17分30秒ー後半5キロ17分26秒） 午前の1500mは全然ダメ。 |
| 10/03 日 | 30.0 | 18キロjog(白山コース） 12キロ（お台場） |
朝から有明で医療講習会。講習会後、お台場でjog |
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| 10/04 月 | 32.0 | 通ラン⑤⑩② 15キロjog(千石コース） |
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| 10/05 火 | 25.0 | 通ラン⑤④② ★2000m＋ 2000m＋ 1000m （r400m） ④④ |
2000m＋ 2000m ＋ 1000m（6分55秒8-6分59秒1-3分22秒6） |
織田練習。 |
| 10/06 水 | 15.0 | 通ラン③② 10キロjog |
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| 10/07 木 | 20.0 | 60分jog 通ラン②⑤ 3キロjog |
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| 10/08 金 | 13.0 | 45分jog ３キロｊｏｇ＋4キロウォーク |
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| 10/09 土 | 0.0 | |||
| 10/10 日 | 44.0 | ★いわて北上マラソン ② |
2時間47分55秒 総合20位、39歳以下15位 |
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| 10/11 月 | 18.0 | 18キロjog(白山コース） |
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| 10/12 火 | 34.0 | 30分jog 通ラン②⑧② ★1000ｍ×7本（ｒ200ｍ｛80秒｝） ④⑤ |
1000ｍ×7（ｒ200ｍ｛80秒｝） 3分27秒4-3分29秒2-3分29秒2-3分27秒9-3分29秒0-3分27秒1-3分20秒2 |
織田練習 |
| 10/13 水 | 14.0 | 30分jog 通ラン②⑤② |
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| 10/14 木 | 33.0 | 通ラン③⑧② 20キロjog(皇居白山コース） |
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| 10/15 金 | 23.0 | 69分jog 通ラン②⑤ 6キロjog |
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| 10/16 土 | 18.0 | ★とうきゅうカップ東伊豆クロスカントリー 10キロ ④④ |
10キロ37分00秒 総合6位 |
東伊豆のクロカンコースは激タフだ 入賞は6位までで楯を頂けました。 |
| 10/17 日 | 20.0 | ★16キロ走 ②② |
16キロ（58分39秒4） |
光が丘公園で大江戸練習会参加ファイナル。えびちゃんに引っ張ってもらい感謝。 |
| 10/18 月 | 32.0 | 60分jog 通ラン②⑧② 60分jog |
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| 10/19 火 | 19.0 | 通ラン⑤⑧② 4キロjog |
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| 10/20 水 | 30.0 | 通ラン⑧④ 18キロjog(音羽コース） |
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| 10/21 木 | 28.0 | 30分jog 通ラン②⑧② ★2500m＋1250m ⑥① |
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| 10/22 金 | 15.0 | 通ラン②⑤w② ６キロjog |
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| 10/23 土 | 11.0 | 11キロjog |
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| 10/24 日 | 27.0 | ★高島平ロードレース20キロ ⑤② |
1時間11分55秒 公式1時間11分56秒一般27位。 |
1時間11分55秒（17分29秒4－18分09秒9－18分18秒8－17分57秒3）。本日で飛脚ユニを脱ぎました。大江戸飛脚会ファイナルレース。8年間大江戸のユニフォームを着て走らせていただき、感謝です。 レースは、最高のメンバーに恵まれ最高の大会でした。 |
| 10/25 月 | 36.0 | 70分jog(12キロ） 通ラン②⑧② 12キロjog |
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| 10/26 火 | 38.0 | 15キロjog(代々木公園） 通ラン②⑤② 14キロjog(御所） |
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| 10/27 水 | 30.0 | 40分jog 通ラン②⑧② 12キロjog |
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| 10/28 木 | 18.0 | 20分jog 通ラン②② ★アトミトライアル5000m（織田F） ④② |
17分25秒（3分27秒ー3分28秒－30秒－30秒－29秒） |
手賀沼前の刺激。冷雨の中、アトミトライアル1組40名くらいで一斉スタート。日清食品の実井コーチがペースメイカーという贅沢なトライアルでした。コーチは、15分55秒くらいで上がられて往年の走りですね。実井さんの96年アトランタ選考レースの記憶がよみがえりました。当時沿道で応援してましたから。 |
| 10/29 金 | 27.0 | 通ラン⑤⑧② 12キロクロカンjog |
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| 10/30 土 | 12.0 | 12キロ（雨よけコース） |
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| 10/31 日 | 28.0 | ★手賀沼エコハーフマラソン ③④ |
1時間15分07秒 |
1時間15分07秒（17分07秒1-17分50秒3-18分27秒4-17分57秒3-3分44秒7） グロス1時間15分07秒、ネット1時間15分05秒。30～34歳カテゴリー種目12位。総合33位。 |
| 走行距離 | 744.0 km | |||