2010／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 土 | 25.0 | 5キロjog 20キロjog |
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| 5/02 日 | 9.0 | 60分jog |
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| 5/03 月 | 12.0 | ☆1000m×5本（6分１セット） ⑤① |
3分10秒－3分18秒－3分19秒－3分25秒－3分30秒 |
4本目から腹へ差し込み。ダメだ |
| 5/04 火 | 22.0 | ★春日部大凧10キロ ★豊島春季陸上5000m |
10キロ（35分56秒）総合15位、部門14位 17分09秒01 |
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| 5/05 水 | 10.0 | ★都民陸上5000m |
17分15秒12 19着/30 |
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| 5/06 木 | 18.0 | 通勤ラン②⑩ 6キロjog |
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| 5/07 金 | 10.0 | 通勤ラン②⑥② |
夜、整形外科スタッフ送別会 |
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| 5/08 土 | 6.0 | 30分jog |
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| 5/09 日 | 25.0 | ★仙台国際ハーフマラソン |
1時間17分00秒（17分35秒-18分21秒-18分27秒-18分36秒-3分59秒） |
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| 5/10 月 | 5.0 | 通勤ラン⑤ |
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| 5/11 火 | 24.0 | 通勤ラン②⑩② 10キロjog |
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| 5/12 水 | 12.0 | 通勤ラン②⑩ |
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| 5/13 木 | 32.0 | 通勤ラン②⑧ ☆800m×10本（ｒ200m） ④②②④ |
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| 5/14 金 | 17.0 | 通勤ラン②⑤ 10キロjog |
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| 5/15 土 | 16.0 | 30分jog 通勤ラン②⑨ |
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| 5/16 日 | 15.0 | ★秩父宮記念ミューズの森チャレンジレース12キロ |
43分10秒 4位入賞 |
6キロ周回コース。なんてタフなコースなんだ・・・ |
| 5/17 月 | 29.0 | 30分jog 通勤ラン②⑩② 10キロjog |
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| 5/18 火 | 15.0 | 通勤ラン②⑤②⑥ |
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| 5/19 水 | 0.0 | 体調不良 |
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| 5/20 木 | 0.0 | 体調不良 |
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| 5/21 金 | 11.0 | 通勤ラン②⑤ 4キロjog |
気温30度とか。夜は涼しい。 |
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| 5/22 土 | 10.0 | ★春季陸上大会1500m、5000m |
1500m 4分39秒24 組3着、5000mDNF3200m地点 |
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| 5/23 日 | 17.0 | ★谷川真理駅伝2区5.13キロ ★東京リレーカーニバル5000m |
駅伝5130m17分14秒 5000m17分03秒 5位 |
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| 5/24 月 | 0.0 | |||
| 5/25 火 | 12.0 | 通勤ラン②⑧② |
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| 5/26 水 | 24.0 | 通勤ラン⑩②②⑧② |
夜、神宮外苑jog |
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| 5/27 木 | 22.0 | 通勤ラン②⑤ ★織田ﾌｨｰﾙﾄﾞ合同ﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙ5000m ⑤⑤ |
16分54秒2（3分15秒9‐3分22秒1‐3分25秒2‐3分26秒6‐3分24秒2） |
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| 5/28 金 | 24.0 | 通勤ラン③⑧②⑪ |
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| 5/29 土 | 19.0 | 19キロjog |
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| 5/30 日 | 16.0 | 16キロjog |
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| 5/31 月 | 32.0 | 16キロjog 16キロjog |
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| 走行距離 | 489.0 km | |||