月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	17.0	ジョグ
11/04 日	17.0	ジョグ
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	0.0
11/09 金	11.0	ジョグ
11/10 土	0.0
11/11 日	0.0
11/12 月	11.0	ジョグ
11/13 火	22.0	ジョグ
11/14 水	20.0	ジョグ
11/15 木	20.0	ジョグ
11/16 金	20.0	ジョグ
11/17 土	17.0	ジョグ
11/18 日	26.0	上尾ハーフマラソン	1時間19分37秒	上尾ﾊｰﾌ
11/19 月	5.0	ジョグ
11/20 火	17.0	ジョグ ジョグ
11/21 水	4.0	ジョグ
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	32.0	ジョグ
11/25 日	12.0	ジョグ
11/26 月	15.0	ジョグ
11/27 火	17.0	ジョグ
11/28 水	17.0	ジョグ
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	300.0  km