月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	13.0	ジョグ
8/03 金	14.0	ジョグ
8/04 土	5.0	ジョグ
8/05 日	75.0			奥武蔵
8/06 月	0.0
8/07 火	22.0	ジョグ
8/08 水	6.0	ジョグ
8/09 木	12.0	ジョグ
8/10 金	11.0	ジョグ
8/11 土	22.0			大江戸練習会　光が丘 21キロ走　＋１０００
8/12 日	0.0
8/13 月	20.0	ジョグ
8/14 火	11.0	ジョグ
8/15 水	0.0
8/16 木	17.0	ジョグ
8/17 金	30.0	20キロ走　1時間17分10		西湖合宿
8/18 土	50.0	30キロ走　2時間03分16秒		西湖合宿
8/19 日	15.0			西湖合宿　富士山クロスカントリー10キロ　36分52秒　12位
8/20 月	24.0	ジョグ
8/21 火	12.0	ジョグ
8/22 水	12.0	ジョグ
8/23 木	17.0	ジョグ
8/24 金	0.0
8/25 土	25.0	20キロ走		光が丘裏練習会
8/26 日	0.0
8/27 月	24.0	ジョグ
8/28 火	6.0	ジョグ
8/29 水	12.0	ジョグ
8/30 木	19.0	ジョグ
8/31 金	11.0	ジョグ
走行距離	485.0  km