月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	8.0	ジョグ
7/02 月	20.0	ジョグ
7/03 火	11.0	ジョグ
7/04 水	7.0	ジョグ
7/05 木	29.0	ジョグ 代々木公園ジョグ
7/06 金	31.0	ジョグ 120分ジョグ		軽井沢合宿
7/07 土	48.0	ジョグ　 12キロ走＋3 27キロ走（２耐）		軽井沢合宿
7/08 日	15.0	北軽井沢ﾏﾗｿﾝ　10�`（37分15秒）総合13位部門10位		軽井沢合宿
7/09 月	11.0	ジョグ
7/10 火	0.0
7/11 水	12.0	ジョグ
7/12 木	11.0	ジョグ
7/13 金	11.0	ジョグ
7/14 土	7.0	ナイター陸上1500m		ナイター陸上1500m　4分34秒10
7/15 日	0.0
7/16 月	17.0	ジョグ
7/17 火	0.0
7/18 水	11.0	ジョグ
7/19 木	0.0
7/20 金	15.0	ジョグ
7/21 土	44.0			奥武蔵練習会
7/22 日	21.0	20キロ走　1時間14分15秒		大江戸練習会光が丘
7/23 月	11.0	ジョグ
7/24 火	24.0	ジョグ
7/25 水	21.0	ジョグ
7/26 木	11.0	ジョグ
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	32.0	釧路湿原30キロ		釧路湿原マラソン　30キロ　1時間53分38秒　6位
7/30 月	12.0	ジョグ
7/31 火	0.0
走行距離	440.0  km