月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	9.0	春季陸上駒沢5000m		3000mDNF
4/02 月	20.0	60分jog 8�`jog
4/03 火	17.0	17�`jog
4/04 水	17.0	90分jog
4/05 木	19.0	11�`jog 8�`jog
4/06 金	19.0	60分jog 8�`jog
4/07 土	12.0	12�`jog		光が丘公園　ガッチャマンとjog
4/08 日	17.0	焼津みなとﾏﾗｿﾝ10�`	34分17秒　7位	鍼治療
4/09 月	22.0	30分jog 40分jog 8�`jog
4/10 火	0.0	ｒｅｓｔ　散歩
4/11 水	11.0	60分jog
4/12 木	15.0	40分jog 7�`jog
4/13 金	8.0	40分jog
4/14 土	0.0	ｒｅｓｔ
4/15 日	44.0	長野ﾏﾗｿﾝ	2時間43分17秒　83位
4/16 月	7.0	7�`jog
4/17 火	15.0	15�`jog
4/18 水	20.0	13キロjog ７�`jog		代々木　渋谷　皇居コース
4/19 木	13.0	13キロjog		代々木公園
4/20 金	23.0	12�`jog 外苑５周
4/21 土	15.0	5�`jog 東海大学記録会5000m
4/22 日	10.0	大江戸記録会5000m1500m
4/23 月	20.0	5�`jog 15ｷﾛ皇居jog
4/24 火	18.0	戸山公園2周 外苑4周
4/25 水	5.0	5キロjog
4/26 木	35.0	11�`jog 40分jog ｱﾄﾐ記録会5000m	16分32秒
4/27 金	19.0	11�`jog 8�`jog
4/28 土	21.0	10�`jog 10�`jog　1000m(3分05秒）		光が丘公園
4/29 日	20.0	武相ﾏﾗｿﾝ15�`	53分06秒　6位
4/30 月	21.0	60分jog 60分jog		八重山合宿�@
走行距離	492.0  km