月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	22.0	朝60分jog 夜80分jog
4/02 日	10.0	60分jog
4/03 月	17.0	朝40分jog 夜60分jog
4/04 火	10.0	朝60分jog外苑
4/05 水	10.0	朝60分jog外苑
4/06 木	10.0	朝60分jog外苑
4/07 金	3.0	朝20分jog
4/08 土	10.0	朝60分jog
4/09 日	21.0	２０�`ペース走　光が丘公園	1時間23分	大江戸練習会に参加
4/10 月	8.0	朝50分jog
4/11 火	0.0	ｒｅｓｔ
4/12 水	10.0	夜60分
4/13 木	12.0	朝30分jog 夜40分jog
4/14 金	20.0	朝60分jog　夜60分jog
4/15 土	15.0	夜90分jog
4/16 日	12.0	75分jog＋40分walk
4/17 月	3.0	朝20分jog＋20分walk
4/18 火	13.0	朝30分jog　夜40分jog
4/19 水	20.0	朝30分jog　夜15�`jog
4/20 木	5.0	朝30分jog
4/21 金	20.0	朝30分jog　夜15�`jog
4/22 土	10.0	60分jog
4/23 日	6.0	赤羽駅伝2区３�`	９分５５秒　区間3位	Aチーム６位入賞　（他の3人の頑張りによる）
4/24 月	5.0	朝30分jog
4/25 火	8.0	朝40分jog
4/26 水	20.0	朝20分jog　夜100分jog
4/27 木	10.0	朝30分jog　夜30分jog
4/28 金	8.0	朝50分jog外苑
4/29 土	19.0	武相マラソン15�`	54分40秒　14位	このコースの起伏は、おもしろい
4/30 日	4.0	20分jog
走行距離	341.0  km