月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	8.0	45分ｊｏｇ		臨床総論　はりきゅう理論　なんとかできた。　今日で試験終了
7/02 土	9.0	50分ｊｏｇ		青森到着後　コース試走。2年ぶりの青森は、懐かしい
7/03 日	24.0	★AOMORIハーフマラソン	1時間18分35秒　17位	6月の練習内容からして　今日は80分切れれば良いとおもっていた。青森を十分満喫できた。
7/04 月	10.0	10�`ｊｏｇ		雨。　今日から一週間　特別実技。今日は頚椎症の治療
7/05 火	19.0	97分jog		皇居jogをしていたら　寺ちゃんさんに遭遇！すごくひさしぶり。３キロ弱だったけど並走jog
7/06 水	0.0	ｒｅｓｔ		今日は、小児鍼
7/07 木	15.0	15�`jog		今日は　手技療法と　良導絡
7/08 金	22.0	60分jog 60分jog		朝、外苑で久しぶりに谷さんに会った。ずっと外苑に行っていなかっただけなんだけどね。
7/09 土	18.0	朝10�`jog 45分jog		鬼怒川に着いてから軽くjog
7/10 日	25.0	★龍王川治ハーフマラソン	1時間13分12秒　3位入賞	前半　先頭引っ張ったが2キロまで。前半はカラダが重かったなぁ。中盤からカラダ動く。
7/11 月	24.0	朝75分jog 夜60分jog		4時起床。朝は皇居へ、トイレはパレスホテルを使わせていただきました。
7/12 火	32.0	朝45分jog 夜、荒川24�`	115分	皇居練習から急遽荒川河川敷練習へ
7/13 水	24.0	朝73分jog 夜　40分jog　2000＋1000	6分37　3分20	朝、代々木公園 夜　ひさしぶりの織田なのに　まともな走りできず
7/14 木	25.0	朝45分jog 皇居85分jog		朝　小雨降る　筋肉張りあり。大腿部。 午前、鍼治療あり。
7/15 金	18.0	朝50分jog 夜50分jog		外苑周辺 箱根山　戸山公園
7/16 土	13.0	朝30分jog 夕45分jog		木曽福島周辺をjog
7/17 日	24.0	★やぶはら高原ハーフマラソン	1時間22分11秒　8位	やっぱこのコースきついわぁ 午後から名古屋経由で台湾入り。九州まで晴れていたのに台湾近くで、台風の雲の中へ。飛行機、かなり揺れて死ぬかと思った。激デンジャラスな飛行。台湾到着したら外は、豪雨。ひとりで右往左往・・・。市内まで1時間以上。
7/18 月	0.0	ｒｅｓｔ		台湾は台風上陸。政府から外出禁止令。でも午後から行動した。
7/19 火	10.0	朝60分jog		台湾　国父記念公園をRUN　雨。太極拳を見た。 台湾マッサージをうける。足底反射区も
7/20 水	13.0	朝70分jog		台湾　大安森林公園jog　昼の飛行機で帰国。夜は、母親の誕生日会を新宿で。親戚10名くらい集まった。
7/21 木	26.0	朝10�`jog 80分jog		朝RUNは外堀。施術所で治療。
7/22 金	14.0	朝30分jog 夜40分jog		夜、神宮ACの富士登山駅伝の会議。その前に外苑で練習。
7/23 土	12.0	朝30分ｊｏｇ 夕35分ｊｏｇ		朝練は、戸山ハイツ周辺 夕方、旭川の常盤公園と石狩川をラン
7/24 日	30.0	★士別ハーフマラソン 夕５�`jog	1時間16分58秒　陸連の部？位	女子先頭に抜かれてから粘れず、12分狙ったことで力んでしまった。 夕方、音威子府村咲来のめい吉邸周辺をJOG、その後、天塩川温泉へ。
7/25 月	15.0	朝90分jog		めい吉ロード
7/26 火	0.0	ｒｅｓｔ
7/27 水	39.0	朝90分jog 夜22�`jog	1時間45分
7/28 木	8.0	朝45分jog
7/29 金	6.0	朝30分jog
7/30 土	58.0	朝40分jog ★ナイター陸上5000m ○深夜、東京国際マラソンコースラン42�`	17分20秒	朝、蒸し暑い・・・ 夜、8時スタートでナイター陸上。一番速い組の6組目で出場。3分06秒ー3分18秒　2000m通過6分24秒までは、頑張れたけど後半撃沈。残り3000m11分近くかかる。 深夜RUN　ナイター陸上終了してから、国立競技場へ。かなりきつかった。みらくるDNFとは・・・。�`５から�`６くらいまで落としたのに。。田町の悪夢。
7/31 日	0.0	ｒｅｓｔ
走行距離	541.0  km