月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0	rest
9/02 木	17.0	90分jog
9/03 金	14.0	14�`jog
9/04 土	17.0	90分jog		左のひこつ痛い　くるぶし外果の下
9/05 日	0.0	60分エアロバイク
9/06 月	0.0			臨床実技試験　検査法に取穴、刺鍼
9/07 火	0.0			マッサージ実技試験
9/08 水	22.0	45分jog 14�`jog		戸山公園
9/09 木	16.0	16�`jog		外苑 指圧実技試験　肩上肩背部
9/10 金	17.0	75分jog＋200m×5（33秒~35秒）		外苑
9/11 土	27.0	15�`jog 12�`jog		代々木公園
9/12 日	0.0	60分エアロバイク		腓骨筋腱痛い
9/13 月	22.0	110分jog＋200m×5（36秒）		外苑 臨床試験　お灸　血圧測定。
9/14 火	19.0	90分jog＋300m×3(56秒〜54秒）		外苑 按摩実技試験
9/15 水	17.0	17�`jog		外苑
9/16 木	0.0	rest		左ひこつ筋に加え　左膝も痛みあり。入念ストレッチ
9/17 金	15.0	90分jog		ストレッチを入念にしたら　痛みも軽減した。
9/18 土	15.0	90分jog
9/19 日	12.0	チャレンジラン　10�`ロードレース	36分56秒　総合11位	30℃あってとても暑かったが、全然足が進まず。2�`5周回でコース取りも大変だった；；足が痛くならなかったのがせめてもの救い。
9/20 月	20.0	110分jog		皇居　ゆっくりjog
9/21 火	15.0	神宮記録会3000m		3分11秒-3分22秒-3分21秒　スピードなし・・。
9/22 水	20.0	100分jog
9/23 木	18.0	90分jog
9/24 金	0.0
9/25 土	12.0	12�`jog
9/26 日	10.0	5000mトラック16分47秒
9/27 月	0.0
9/28 火	8.0	45分jog
9/29 水	17.0	90分jog
9/30 木	20.0	110分jog
走行距離	370.0  km