月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0
4/04 金	0.0
4/05 土	0.0
4/06 日	0.0
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	0.0
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0
4/12 土	0.0
4/13 日	0.0
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	0.0
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	20.0	朝60分ｊｏｇ 夕60分ｊｏｇ
4/26 土	10.0	朝60分ｊｏｇ
4/27 日	15.0	朝4キロｊｏｇ 赤羽駅伝5キロ	17分13秒	参った・・・
4/28 月	10.0	朝60分ｊｏｇ
4/29 火	35.0	朝30分ｊｏｇ 午前神宮多摩川練習会20キロ 夕60分ｊｏｇ	1時間16分42秒
4/30 水	8.0	朝40分ｊｏｇ 午前60分bike
走行距離	98.0  km