月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	11.3	JOG	1：21
2/02 土	33.5	JOG	3：46：34	距離を少し延ばしてみました。まだ35キロは余裕では走れないようです。
2/03 日	14.0	JOG	1：47	大滝でラン
2/04 月	0.0
2/05 火	11.3	JOG	1：27：06
2/06 水	0.0	休み
2/07 木	7.3	JOG 50mWS×3	51：51	整骨院〜札幌駅まで
2/08 金	11.3	JOG 50mWS×4	1：21
2/09 土	8.2	JOG	1時間	体調イマイチ
2/10 日	23.0	JOG	2時間27分	長沼〜栗山まで。夏靴で走れた。
2/11 月	0.0	ブートキャンプ
2/12 火	5.0	JOG	33分	調子が悪くて西の里のローソン前からバスに乗ってしまった。
2/13 水	0.0
2/14 木	0.0
2/15 金	0.0
2/16 土	0.0
2/17 日	0.0			大雪でずっと走れなかった。
2/18 月	10.5	JOG	1：10	普段の帰宅ランコースが走れないかもしれないので白石サイクリングロードを大谷地まで走ってバスで帰りました。
2/19 火	0.0	休み
2/20 水	0.0	休み
2/21 木	11.3	JOG	1：22：30
2/22 金	26.0	JOG	3時間	会社が休みだったので苫小牧まで走りに行ったけど吹雪だった(-_-;)
2/23 土	0.0	ブートキャンプ		悪天候の為走れず、ブートキャンプとヨガ
2/24 日	9.5	JOG	1：05：50	雪は止んだものの午前中は風が強く歩道にも除雪が入っていないと思ったので今日もブートキャンプかと覚悟していたけど午後から晴れて風は強かったものの歩道に除雪も入ったので走りました。調子は結構良くて最後500mぐらい走りやい路面で疾走してみました。
2/25 月	10.5
2/26 火	0.0
2/27 水	5.0
2/28 木	13.5
2/29 金	6.5
走行距離	217.7  km