月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	7.1	帰宅ラン	43：00	今日はいつもより飛ばして帰りましたが途中ストップウォッチを押し忘れて正確なタイムがわからず。
4/02 金	0.0	休み		札幌ドーム開幕戦観戦のため休みファイターズ勝利＼(^o^)／
4/03 土	6.4		39：39	休日だったが所用で忙しく、時間が取れなかった。
4/04 日	0.0	休み		今日も野球観戦のため休み、明日から頑張ります！
4/05 月	9.1	帰宅ラン	57：27	身体が軽く調子が良かった。
4/06 火	6.4	帰宅ラン	38：30	風邪ひいたかな？喉がちょっと変です、でも走るペースは普段より速かった。
4/07 水	0.0	休み		やっぱり風邪でした。大事をとって休み
4/08 木	0.0	休み		早めに病院に行ったおかげでだいぶ体調も良くなりましたが今日も大事を取ってやすみ。
4/09 金	4.7	JOG	28：40	風邪を治すのとカーボローディングを兼ねて韓国料理店までラン
4/10 土	5.9	JOG	37：28	珍しく朝食前に朝ランでした
4/11 日	42.2	長野マラソン	3：37	32キロから歩いてしまった〜、でも楽しかった。
4/12 月	0.0	長野観光		マラソンで出来たマメが痛かったけど善光寺や松本城に行って、かなり歩きました
4/13 火	6.4	帰宅ラン	40：00	筋肉痛だけど今日から、また練習再開！
4/14 水	7.9	帰宅ラン	50：00	走った後、腰痛になってしまった(T_T)長野マラソンの疲れかな
4/15 木	0.0	休み		整骨院に行ったら少し良くなりました。走ろうかと思ったけど一応休むことにしました
4/16 金	9.9	帰宅ラン	1：07	腰痛は殆ど無くなりましたが念の為CW-Xの腰用を巻いて走りました。
4/17 土	7.3	JOG	47：00	寒くて朝から不安定な天気でした。夕方10キロ走ろうと思いましたが後半になって風と雪が降ってきたので途中で帰りました。
4/18 日	8.2	JOG	51：47	もっと長く走るつもりで家を出たが、調子がイマイチで向かい風も強く8キロでやめてしまった
4/19 月	0.0	休み		会社の帰り整骨院に行ったため
4/20 火	7.5	JOG	38：00	小雨と風邪が強かったので飛ばして帰ったらキロ5分ペース、なかなか良いんでないかい？
4/21 水	9.7	帰宅ラン	1：03	最近帰宅ランコースがマンネリ化してきたので、ちょっと違うコースにしてみた
4/22 木	0.0	休み		会社の帰り整骨院に行ったため
4/23 金	10.6	JOG	1：06	仕事の後ナイター観戦のため札幌ドームまで走って行った。早く見たいという潜在意識のせいかアップダウンの多いコースなのに普段のJOGより若干速かった。これはトレーニングになるかも（笑）
4/24 土	20.4	JOG	2：14	仲間とランオフ、前半アップダウンの多いコースだったので後半バテ気味だった
4/25 日	0.0	休み		体調が良くなかった。
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0
4/29 木	0.0			体調が良くなくて少し休んでましたが明日から再開予定。今月は200キロもいかなかったな〜。来月はしばらく専業主婦なので頑張ります！
4/30 金	9.0	JOG	56：38	六日ぶりに走ったので調子はまだいま1つだった。
走行距離	178.7  km