2007/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 土 | 5.4 | JOG(稲城) |
34分51秒 |
|
9/02 日 | 0.0 | |||
9/03 月 | 10.2 | JOG(中農) |
41分15秒 |
|
9/04 火 | 9.6 | JOG(団地) |
26分18秒 |
1.1km×5周 5:14-5:24-5:21-5:21-4:57 (26:18 Ave5:15) |
9/05 水 | 6.2 | SLOW-JOG(中農) |
||
9/06 木 | 0.0 | |||
9/07 金 | 11.2 | 起伏走(国分寺台) |
47分48秒 |
|
9/08 土 | 0.0 | |||
9/09 日 | 21.3 | 150分LSD(平塚神川) |
2時間28分58秒 |
|
9/10 月 | 8.2 | SLOW-JOG(中農) |
||
9/11 火 | 0.0 | |||
9/12 水 | 9.6 | JOG(団地) |
25分59秒 |
1.1km×5周 5:18-5:23-5:20-5:13-4:44 (25:59 Ave5:11) |
9/13 木 | 11.2 | 起伏走(国分寺台) |
45分04秒 |
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9/14 金 | 10.2 | SLOW-JOG(中農) |
59分27秒 |
|
9/15 土 | 0.0 | |||
9/16 日 | 18.0 | 120分LSD(厚木荻野) |
1時間58分57秒 |
あつマラ試走 |
9/17 月 | 0.0 | |||
9/18 火 | 9.6 | JOG(団地) |
25分23秒 |
1.1km×5周 5:04-5:13-5:09-5:02-4:53 (25:23 Ave5:04) |
9/19 水 | 11.2 | 起伏走(国分寺台) |
49分38秒 |
起伏走8.2km 前半24:57-後半24:40 (49:38 Ave24:49) |
9/20 木 | 11.9 | SLOW-JOG(戸沢橋) |
1時間5分47秒 |
|
9/21 金 | 0.0 | |||
9/22 土 | 21.3 | 150分LSD(平塚神川) |
2時間28分30秒 |
|
9/23 日 | 10.2 | SLOW-JOG(中農) |
1時間 |
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9/24 月 | 18.4 | 120分LSD(中農) |
2時間4分39秒 |
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9/25 火 | 6.5 | SLOW-JOG(海老名運動公園) |
43分7秒 |
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9/26 水 | 9.6 | JOG(団地) |
24分57秒 |
1.1km×5周 5:01-5:06-5:04-5:02-4:41 (24:57 Ave4:59) |
9/27 木 | 0.0 | |||
9/28 金 | 22.0 | LSD150分(相模原昭和橋) |
2時間36分30秒 |
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9/29 土 | 0.0 | |||
9/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 241.8 km |