月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	5.4	JOG（稲城）	34分51秒
9/02 日	0.0
9/03 月	10.2	JOG（中農）	41分15秒
9/04 火	9.6	JOG（団地）	26分18秒	1.1km×5周　5:14-5:24-5:21-5:21-4:57 (26:18 Ave5:15)
9/05 水	6.2	SLOW-JOG（中農）
9/06 木	0.0
9/07 金	11.2	起伏走（国分寺台）	47分48秒
9/08 土	0.0
9/09 日	21.3	150分LSD（平塚神川）	2時間28分58秒
9/10 月	8.2	SLOW-JOG（中農）
9/11 火	0.0
9/12 水	9.6	JOG（団地）	25分59秒	1.1km×5周　5:18-5:23-5:20-5:13-4:44 (25:59 Ave5:11)
9/13 木	11.2	起伏走（国分寺台）	45分04秒
9/14 金	10.2	SLOW-JOG（中農）	59分27秒
9/15 土	0.0
9/16 日	18.0	120分LSD（厚木荻野）	1時間58分57秒	あつマラ試走
9/17 月	0.0
9/18 火	9.6	JOG（団地）	25分23秒	1.1km×5周　5:04-5:13-5:09-5:02-4:53 (25:23 Ave5:04)
9/19 水	11.2	起伏走（国分寺台）	49分38秒	起伏走8.2km　前半24:57-後半24:40 （49:38　Ave24:49）
9/20 木	11.9	SLOW-JOG（戸沢橋）	1時間5分47秒
9/21 金	0.0
9/22 土	21.3	150分LSD（平塚神川）	2時間28分30秒
9/23 日	10.2	SLOW-JOG（中農）	1時間
9/24 月	18.4	120分LSD（中農）	2時間4分39秒
9/25 火	6.5	SLOW-JOG（海老名運動公園）	43分7秒
9/26 水	9.6	JOG（団地）	24分57秒	1.1km×5周　5:01-5:06-5:04-5:02-4:41 (24:57 Ave4:59)
9/27 木	0.0
9/28 金	22.0	LSD150分（相模原昭和橋）	2時間36分30秒
9/29 土	0.0
9/30 日	0.0
走行距離	241.8  km