月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	10.0	フィジカルルーム	60分	トレッドミル（60分：10.0km）、筋トレ、ストレッチ（10分）
2/02 木	11.5	さつき団地コース	60分	w-up 0.5km , 1.1km×10周 , ストレッチ
2/03 金	0.0	休養日		残業(>_<)
2/04 土	6.0	静岡掛川市街地	45分	前日調整：フリーRun約6.0km
2/05 日	14.0	第35回森町ロードレース	45分41秒	w-up 4.0km , 10.0kmレース完走<自己記録更新！>
2/06 月	0.0	休養日
2/07 火	8.2	さつき団地コース	60分	w-up 0.5km , 1.1km×7周 , ストレッチ
2/08 水	0.0	休養日		残業(>_<)
2/09 木	11.5	さつき団地コース	60分	w-up 0.5km , 1.1km×10周 , ストレッチ
2/10 金	0.0	休養日		残業(>_<)
2/11 土	9.0	第226回月例南足柄マラソン	22分49秒	w-up 3.0km , 5.0kmレース完走<自己記録更新！> , Down 1.0km
2/12 日	11.0	さつき団地コース	60分	w-up 0.5km , 3.17km×3周＋1.1km×1周 , ストレッチ
2/13 月	0.0	休養日
2/14 火	11.0	さつき団地コース	60分	w-up 0.5km , 3.17km×3周＋1.1km×1周 , ストレッチ
2/15 水	6.0	さつき団地コース	30分	途中雨中止　w-up 0.5km , 1.1km×5周 , ストレッチ
2/16 木	0.0	休養日		雨天中止
2/17 金	11.0	フィジカルルーム	90分	トレッドミル（60分：11.0km）、筋トレ、ストレッチ（10分）
2/18 土	4.0	海老名運動公園室内プール	120分	水中ウォーク 1.0km×4
2/19 日	12.5	さつき団地コース	70分	w-up 0.5km , 2.0km×6周 , ストレッチ
2/20 月	1.0	フィジカルルーム	70分	トレッドミル（w-up：1.0km）、筋トレ中心、ストレッチ（10分）
2/21 火	7.6	さつき団地コース	50分	w-up 0.5km , 2.0km×3周＋1.1km×1周 , ストレッチ
2/22 水	0.0	休養日		残業(>_<)
2/23 木	12.0	フィジカルルーム	70分	トレッドミル（70分：12.0km）、ストレッチ（10分）
2/24 金	10.0	フィジカルルーム	60分	トレッドミル（60分：10.0km）、ストレッチ（15分）
2/25 土	0.0	休養日
2/26 日	15.0	海老名運動公園室内	90分	室内コース　0.2km×75周（15km） , ストレッチ
2/27 月	0.0	休養日
2/28 火	0.0	休養日		雨天中止
走行距離	171.3  km