月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0			昨日のjogで痛みぶり返し。昼過ぎに移動開始。岐阜へ。豊橋の改札内のあんまきがやはりうまい。つい買ってしまった。今度は抹茶かな。歩いてても痛いのでやめといた。
5/02 木	6.0	32分jog		朝から糸貫の祖父母の家で苗床を作る手伝いをした。夕方に長良に戻り、メモリアルの芝生公園で軽く走った。去年の10月のレースを思い出しながら走ったが、悲しくなった。徐々に痛みが増したので、切って、ブラジル体操やった。これ明日走れんやつやん。あかん。
5/03 金	6.3	30分jog		夜に帰ってから。いつもの東静岡のとこまで。最初はかばいながら走ってたが何があったかわからないが最後らへんはいたくないわけではないがなんかするすると走れた。へんなかんじ。
5/04 土	0.0	美浜合宿1日目		今日はなんだかんだ走る機会がなかった。運転の練習ができた。
5/05 日	8.4	美浜合宿2日目		4区をゆっくり試走。違和感が少しずつ鈍い痛みに変わったが、走れないことはなかった。走り終わったあとの方が痛かった。
5/06 月	2.0	美浜合宿3日目　10分jog		反動で痛くて走れんかった。はかいこうせん的な。運転頑張った。新東名は新東名なりのデメリットがあると感じた。虎やういろううまし。
5/07 火	13.7	小upBCT　ブラジル体操　 6000ｍjog(4分45秒)　1200ｍキロ4 支援コーチ		足の具合が良さそうなので走ってみた。鈍い痛みで終われた。今どんな感じなのか試したくなったのでキロ4でも走ってみた。歩幅で稼ごうとしている走りを自然に繰り出し真誉にみつかった。さすが真誉。 きろ6くらいで4周さすがに最後の最後には鋭い痛み。腫れが美浜より引いてきた気が。
5/08 水	0.0	筋トレ		病院に行った。レントゲンにはうつらなかった。帰りに草薙で体組成を。体脂肪が10.1でさすがにショックだった。そういえば’鎖骨が埋まってる……やばいぞ
5/09 木	0.0	筋トレ　ストレッチ		連日の病院。さっさとMRIとってもらった。腱鞘炎で水が少したまってるらしい。2週間安静にしろといわれた。そういわれましても。疲労骨折じゃなかっただけましだと思おう。
5/10 金	0.0			22になりました。ネコの歳とでもいうのか。毎年徐々に薄れていく誕生日の高揚感。小6がピーク。
5/11 土	0.0	ブラジル体操筋トレ		二ッ池で。みんな暑い中お疲れ様です。まさか座椅子までもらえると思わなかった。早速家でつかった。見事に寝落ち。ありがとう。中山さんとスフレチーズケーキをつくった。
5/12 日	0.0	筋トレ　ブラジル体操		今日も暑い中ペーランお疲れ様です。走れなくてうずうずする。鍛えられる太ももを追い込んだ。
5/13 月	0.0			月演のある月曜日憂鬱。
5/14 火	0.0	筋トレ		あめ。朝の登校がだるかった。腫れがずいぶんとひいてきた。
5/15 水	0.0	筋トレ　ブラ体		フィールドと久々にコミュニケーションをとった。就活関連の話で自分も年取ったなと感じざるを得なかった。ドミールpart1の新入りうるさすぎてこっちが発狂しそう。これだからパリピは……
5/16 木	0.0	筋トレ ブラ体		東海インカレ前日。二コマ後に。蒸し暑かった。去年と同じくお見送り。
5/17 金	0.0	東海インカレ1日目		一コマの岩石学受けてから移動。10000棄権することになってしまった。自分が出なかった試合を見ると変な気持ちになった。お疲れ様でした。
5/18 土	0.0	東海インカレ2日目		二日目。5000mop、10000m競歩、800m、5000mとめじろおしだった。応援頑張った。長いようで短い1日だった。
5/19 日	0.0	東海インカレ3日目		三日目。三障が見応えがありおもしろかった。お疲れ様でした。千野とバスで30分も待った。草。短距離2年しゃーしーわ。
5/20 月	0.0			何の余韻もない。つまらないものだ。
5/21 火	16.7	BCT ブラ体　50分jog 1.6km×3		ほんとに久々。キロ5らしかったが後半はほんとにきつかった。本当に衰えた。ショック。 支援コーチ。ゆっくりだから大丈夫かと思ったが、痛みがぶり返した。練習開始にしては走りすぎた。反省。
5/22 水	7.0	BCT　ブラ体　6000m集団走　筋トレ	4分44ｰ44ｰ44−44ｰ35ｰ08秒	引っ張り。秒数だけは合わせられたが細かいアップダウンがあった。最後上げられたから良かったかな。鈍く痛む。アイシングした。
5/23 木	5.2	up ブラ体　400×8(84秒　74秒　68秒）筋トレ		ほんとはやるつもりなかったが足の状態が思いのほか良かったので引っぱり。久しぶりで、85は難しかった。うまくひけなかった。残り2本はついていった。違和感があって走りにくかったし、心肺機能が著しく落ちていてきつかった。筋肉も少し悲鳴上げてた。少し焦ってるので気持ちを落ち着けたい。二見さん氷嚢ありがとうございます！
5/24 金	0.0			テストを乗り切った。ひさびさに疲れた。
5/25 土	9.0	小up ブラ体 45分jog		グランドの中で。芝生で走ってたが、少し違和感があった。
5/26 日	6.0	BCT ブラ体 小jog 5000mペース走		四ツ池に合同練習しに。一年前とは全く違う状況でむかえた。走らないのにわざわざ浜松に来るのもしゃくに障るというかなんかいやだったので急遽走ることに。3分30で2000通過したぐらいからかなりきつかった。今どんな感じか知りたくて走ってみたが、想像以上に動けなくてかなりショック。真誉が速かった。牧野も頑張ってた。非常にもどかしい。 久々に運転すると結構危ないよね〜気をつけないと
5/27 月	0.0			大した練習でもないくせにいっちょ前に疲れた。ていうか痛い。
5/28 火	10.0	54分jog		海へ。雨降らなくて良かった。また腫れが出てきたぞ。支援コーチは中止。お掃除いっぱいした。
5/29 水	0.0	地球惑星科学連合大会		通称jpGUに友達と参加。朝4時起きで静岡駅を5時20分にでて、23時30分に静岡に戻ってきた。ほとんどリュック背負いながら歩き回ってめちゃ疲れたが、いろんな話を聞けて行ってよかったと思った。初めての幕張だったがすごいとこだった。来年も行きたい。
5/30 木	9.0	集団走8000ｍ		試しにキロ4で集団走。行けるかな？って思ったけどしっかりきつかった。しっかりいきあがったししっかりつかれた。先は長そうだ。湿度は低く乾いた空気だったが暑さもかなり感じた。鈍いいたみ。
5/31 金	2.5	walk 15分jog		あさ。あれみんなおらんやん。たばろんとはしった。和弥祝初300km。月間走行距離ワースト更新。
走行距離	101.8  km