もちきんちゃく  
地域 : 兵庫    年齢 : 20代
一言 : 
寝坊には定評があります          寝坊には定評があります          寝坊には定評があります          寝坊には定評があります          寝坊には定評があります          寝坊には定評があります          寝坊には定評があります          寝坊には定評があります
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 21.2   30分弱jog
70分jog 1.6km×2
喜紀と。下の土グラで。最後はいいペースで走れた。疲労感はかなりあった。歩いてて感じる。
朝よりは脚の状態が良く感じたが、それでも重かった。最初のくだりはかなり動きが悪かった。逆に中盤以降は動いてきてペースも上がった。帰ってきてクロカン行ったらまたこけた。あらま
運転めちゃくちゃきんちょーした。温泉。リラックスできた。
9/02 日 10.0   3000+1000
最終日。内蔵死んでた。もうやだって走りながら思った。
9/03 月 0.0   完休
三島。久々にはっちゃけた気が。若返ったかも。パンケーキで内蔵を再びパンチされた気が。かずや運転ありがとう。かずや投手先発1失点完投。拍手。
9/04 火 0.0   完休
まだ気持ち悪い。いつ治るか。とにかく静養。
9/05 水 9.5   50分jog
走っても変な感じ。何とか走れた感、しかない。
9/06 木 15.0   9000mビルド
3'49-3'46-3'49-3'39-3'38-3'38-3'31-3'32-3'31
風つよ。しかも暑い。帽子かぶった。3分30つくれんかった。気持ちがやられた。
9/07 金 0.0   完休
岐阜入り。あるいみ地獄。
9/08 土 11.0   50分弱jog
法事。その後夕方、岐大にいる高校の後輩と。いい大学生活を送っている。すばらしい。うらやましい。
9/09 日 12.5   55分jog
メモリアルの下見?
9/10 月 5.5   30分jog
モレラ周辺ふらふら
9/11 火 11.5   BCT 60分jog 流し×3 
いつもより短く感じた。フォーム、とくに腕、だめ
9/12 水 14.0   up 10000mペース走 流し×3 
88-89-89-88-88-88-88-89-87-88-87-89-87-87-86-87-88-87-84-82-80-80-78-77-78 35分37秒
サブ。ひっぱり。まずまず。前半、中盤の動きが悪い。ペースアップはスムーズ。なんともいえん。実は10400m.
9/13 木 11.5   BCT 60分jog 流し×3
フォームの安定を求めて明後日体幹を鍛えてる。付け焼き刃感半端ない。
9/14 金 9.5   筋トレ 50分jog
あんていのひがししずおかコース。ペースが上がらず、感触が悪かった。しかし、きんとれを走る前にやるとたしかに腹回りが使える感はあるかもしれない。
9/15 土 12.0   60分jog ダッシゅ×3
雨を避けたはずなのに普通に雨に降られた。東静岡、国道一号線沿い。最近の中では割と動きのいいジョグだった。
9/16 日 7.8   40分jog 流し×4
サッカー場で。動き悪すぎた。脚が前に出なかった。ちょこまかちょこまか。いや、タラタラタラタラ。流しもイマイチスピードニノレナイ
9/17 月 6.3   30分jog 流し×4
ホテルとうちゃくご。脚のキレがイマイチ。不安すぎて、流しも全力でできない。けど、全日よりも気持ちの余裕はあり。
9/18 火 14.0   27大 1日目 10000m(up 流し×3)
33分30秒68 (
10kmのベストをトラックでは更新ならず。5000の通過までは落ち着いて試合を運び、きつくなったら引っ張らせ、8000で力尽きた。非常にもったいないことをした、と先にも後にも思う。1組目が走れてないことを思うとそんなに悲観しなくてもいいのかもしれない。しかし自分にとっても他から見てもいいレースではなかった。
ダウンする暇もなく講習会へ。いいことを聞いた。今までの自分は色々な面で甘かった。感覚が質につながる。気持ちを大事にしたい。
9/19 水 0.0   27大 2日目 応援
1日応援をしていた。フィールドの応援が少しおろそかになってしまった。申し訳ない。10000オープンを見て思ったより自分が走ってたペースはスピード感がなく少し残念だった。32分台出したいなぁと、今日も強く感じた。今日もお疲れ様でした。
9/20 木 13.0   27大 3日目 応援 60分jog
3日目。5000オープンなかなかよかった。応援してて楽しかった。忍城へ。jogで。忍城見えてからがかなり遠かった。
9/21 金 0.0   移動日 帰省開始
さっそく朝寝坊。バス乗る時にたばろんと遭遇。神戸で友達とタイ料理食ってメリケンパーク付近を散策。ひさびさに会って楽しかった。船は雑魚寝。両隣おっさんで、いびきが凄すぎてあまり眠れなかった。大変やった。
9/22 土 7.5   29分jog
朝、大分港に着。午前中から別府。鶴の湯に入って、和蔵で昼飯食べて、海門寺温泉行った。二ヶ所温泉入ったのに入湯料合計100円は別府の強み。硫黄ストロングすぎ。午後に大道までった。
9/23 日 0.0   国東まで。中長合宿以来の運転。最初は緊張した。別大国道は運転して気持ちよかった。タコちゃんぽん美味しかった。初めて両子寺いった。最初は興味がなかったが、お坊さんのお話などを聞いたらなかなかいい場所に思えた。緑がいっぱいで気持ちよかった。帰りに山香温泉寄った。久しぶりに来た。帰りも運転。疲れすぎて走れなかった。
金子さんお疲れさまです。
9/24 月 15.0   70分?jog
朝から雨。今日も運転教習アミュプラザまで運転。立体駐車場はなかなか怖い。やっぱ駐車が難しい。晩御飯は手巻き寿司。うまし。
時計壊れた。
9/25 火 9.0   ?分
今日は朝からぐだった。まめと猫じゃらしで遊びまくった。この帰省で気がついたが彼は僕を僕として認識してくれているようだった。うれしかった。夕方大道トンネルの手前まで走った。肩のラインがフォームチェックで気になった。振り向いて確認するせいでずれていることも考えるがそれにしてはひどすぎる。肩に力が入ってた。
9/26 水 6.0   ?分
熊本に行く前に。朝早く起きて。軽く。寝起きすぐ過ぎて、走り始めは体が起きてなくて節々が痛かった。特に脚。1/3すぎてやっとうごきだした。時間なかったので豊府の交差点まで。昨日と同様、肩が気になった。今日は熊本まで運転。途中の長湯で御前湯。やっぱり御前湯が一番。運転は大観望からの下りがかなりきつかった。熊本では姉の案内で串カツ屋、有名洋菓子屋に。どちらもうまかった。鹿児島まではリッチに新幹線。800系には乗れなくて残念だった。鹿児島について友達と焼き鳥食べながら飲んだ。久々にあえて楽しかった。お礼を言いたい。
9/27 木 0.0   鹿児島市内を友達の案内でレンタサイクルで走り回った。城山のしたの黎明館とか隆盛像などをみて、海に行って、最終的に鹿児島中央駅で黒豚と白熊食った。本家の白熊食えてよかった。シャトルバスで志布志へ。なかなか遠い。新造船さつまはめちゃくちゃきれいで新品のにおい。ごーるど、ぱーるよりもさすがに進化している。ツーリストでも仕切りのカーテンがあるので嬉しかった。初の太平洋航路。台風の影響で結構揺れて最初は船酔いで気持ち悪くなった。途中で慣れて復活。映画とか見まくって楽しかった。
9/28 金 11.5   BCT 60分jog 流し
朝早起きして風呂行って、神戸や関空をデッキから見れてとても楽しかった。初大阪港。大阪駅まで近いのか遠いのかよくわからない。荷物が少なくて、お金があったら大阪駅周辺も回りたかったが、そうせずに在来線まで静岡に戻ることに。今回の帰省も家族、友達のおかげでとても楽しかった。ありがたい。家に戻ってから夕方出走。ずっと移動で座ってたので走り始めは全然動かなかった。体幹に刺激をいれて走った。ラスト20分はうごきがまあまあよくてかなり速くなった。意外。決して動きがはまったわけではない。日記になってしまっている気が。
9/29 土 8.0   30分jog ?分jog
中央構造線の実習前に。雨降り始めてきて寒かった。徐々に雨が強まるなか、雨を比較的避けられる学内を走った。寝起きなのでゆっくり走っていた。見事に体は寝ていて動かなかった。走り終わった後雨止んできたので今度は海岸方面へ。終始体の動きは悪かった。新城に実習。雨のためけっこうはしょってた。せっかくなら全部回りたかった。長篠城跡の堀と近くにある中央構造線の露頭がすごかった。ガウジ
家に帰ると急に体調が悪くなった。鼻水が止まらなく、熱も出てきて、のどもおかしくなった。鍋したかった。
9/30 日 0.0   たくさん寝た。ほぼ一日寝てた。まあ、よくはなったがふらふらした。少し熱っぽくもあったので走らなかった。ご飯つくるのもめちゃくちゃめんどくさかった。さんまうまい。夜になると台風やばかった。そして人生で初めて停電を経験。アイスを食べざるを得なくなった。
走行距離 241.3  km