月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0	ウォーキング
1/02 金	21.0	1km*4	3'16"08"05"01"
1/03 土	17.0	朝7km 夕10km
1/04 日	16.0	朝10km 夕6km
1/05 月	8.0	8km
1/06 火	8.0	8km
1/07 水	10.0	10km
1/08 木	0.0	休養
1/09 金	8.0	8km
1/10 土	15.0	3km2km1km	9'24"6'43"3'09"
1/11 日	38.0	朝30km 夕5km	30km avg3'48"/km
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	141.0  km