月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	15.0	15km
9/02 月	10.0	10km
9/03 火	0.0	残業
9/04 水	10.0	1000m*3	3'18" 2'46" 3'18"
9/05 木	5.0	5km
9/06 金	0.0	残業
9/07 土	12.0	200m*5	30"
9/08 日	8.0	8km
9/09 月	10.0	10km
9/10 火	0.0
9/11 水	6.0	6km
9/12 木	7.0	7km
9/13 金	0.0
9/14 土	8.0	8km
9/15 日	10.0	10km
9/16 月	0.0
9/17 火	12.0	12km
9/18 水	10.0	600m*3	1'42"42"42"
9/19 木	8.0	8km
9/20 金	8.0	8km
9/21 土	20.0	朝12km 夕8km
9/22 日	18.0	15km	15km avg4'00"/km
9/23 月	0.0
9/24 火	10.0	10km
9/25 水	10.0	1000m*5	3'10"09"08"19"09"
9/26 木	8.0	8km
9/27 金	5.0	5km
9/28 土	20.0	120minjog
9/29 日	6.0	6km
9/30 月	6.0	6km
走行距離	242.0  km