月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	6.0	6km
4/02 火	8.0	8km
4/03 水	0.0
4/04 木	8.0	8km
4/05 金	10.0	10km
4/06 土	25.0	朝16km 夕5km	16km avg3'45"/km
4/07 日	5.0	5km
4/08 月	5.0	5km
4/09 火	0.0
4/10 水	12.0	3000m 4000m	3000m9'42" 4000m13'30"
4/11 木	5.0	5km	腰が...
4/12 金	5.0	5km	腰が........
4/13 土	0.0		腰が..........
4/14 日	10.0	10km	腰が..
4/15 月	5.0	5km
4/16 火	8.0	8km
4/17 水	10.0	5000m	16'55"
4/18 木	8.0	8km
4/19 金	8.0	8km
4/20 土	0.0
4/21 日	5.0	5km
4/22 月	8.0	8km
4/23 火	6.0	6km
4/24 水	10.0	1000m*4	3'15"03"03"03"
4/25 木	8.0	8km
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0
4/28 日	6.0	6km
4/29 月	16.0	16km
4/30 火	6.0	6km
走行距離	203.0  km