月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	12.0	12km
1/02 火	15.0	200m*3	35"35"34"
1/03 水	12.0	12km		先生ありがとうございました。
1/04 木	8.0	8km
1/05 金	0.0
1/06 土	8.0	8km
1/07 日	24.0	朝クロカン12km 夕10km
1/08 月	22.0	朝12km 夕10km
1/09 火	6.0	6km
1/10 水	15.0	1000m*8 R200m	3'11"08"03"06"06"08"14"08"	7本目急に落ちた...
1/11 木	6.0	6km
1/12 金	0.0
1/13 土	10.0	10km
1/14 日	14.0	12kmクロカン走
1/15 月	6.0	6km
1/16 火	6.0	6km
1/17 水	10.0	1000m*2 3000m	3'02" 2'57" 12'00"
1/18 木	0.0
1/19 金	10.0	10km
1/20 土	13.0	13km
1/21 日	15.0	10km	10km33"00"
1/22 月	6.0	6km
1/23 火	0.0
1/24 水	12.0	1000m*5 3000m	3'20"20"10"20"00" avg4'00/km
1/25 木	10.0	10km
1/26 金	6.0	6km
1/27 土	25.0	朝16km 夕5km	16km avg3'29"/km
1/28 日	20.0	20km
1/29 月	5.0	5km
1/30 火	8.0	8km
1/31 水	13.0	5000m	15'47"	撃沈
走行距離	317.0  km