りょーちん
地域 : 千葉
年齢 : 30歳台
一言 :
一言 :
そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！
2023／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 10.0 | 10km |
||
| 5/02 火 | 10.0 | 10km |
||
| 5/03 水 | 16.0 | 朝2000m 夕10km |
2000m6'09" |
|
| 5/04 木 | 10.0 | 10km |
||
| 5/05 金 | 20.0 | 朝8km 夕12km |
||
| 5/06 土 | 5.0 | 5km |
||
| 5/07 日 | 15.0 | 200m*3 |
36"35"34" |
|
| 5/08 月 | 0.0 | |||
| 5/09 火 | 8.0 | 8km |
||
| 5/10 水 | 8.0 | 1000m*2 2000m |
2'49" 2'59" 6'40" |
|
| 5/11 木 | 12.0 | 12km |
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| 5/12 金 | 8.0 | 8km |
||
| 5/13 土 | 25.0 | 朝16km 夕5km |
16kmavg3'35"/km(ソーティ) |
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| 5/14 日 | 5.0 | 5km |
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| 5/15 月 | 10.0 | 10km |
||
| 5/16 火 | 0.0 | |||
| 5/17 水 | 8.0 | 400m*3 1000m*1 |
72"72"72" 2'48" |
|
| 5/18 木 | 5.0 | 5km |
||
| 5/19 金 | 6.0 | 6km |
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| 5/20 土 | 26.0 | 朝6000m 3000m 夕8km |
20'30" 9'45" |
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| 5/21 日 | 14.0 | 14km |
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| 5/22 月 | 10.0 | 10km |
||
| 5/23 火 | 0.0 | |||
| 5/24 水 | 8.0 | 1000m*2 |
3'00" 2'55" |
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| 5/25 木 | 8.0 | 8km |
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| 5/26 金 | 6.0 | 6km |
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| 5/27 土 | 10.0 | 3km |
9'18" |
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| 5/28 日 | 16.0 | 朝8km 夕8km |
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| 5/29 月 | 8.0 | 8km |
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| 5/30 火 | 0.0 | |||
| 5/31 水 | 8.0 | 1000m*3 |
3'07" 3'06" 3'08" |
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| 走行距離 | 295.0 km | |||