りょーちん
地域 : 千葉
年齢 : 30歳台
一言 :
一言 :
そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！
2022／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 10.0 | 10km |
||
| 5/02 月 | 0.0 | 激務 |
||
| 5/03 火 | 25.0 | 朝15㎞ 午後10㎞ |
||
| 5/04 水 | 6.0 | 1000m |
3'01" |
|
| 5/05 木 | 22.0 | 朝8㎞ 夕14㎞ |
||
| 5/06 金 | 5.0 | 5km |
||
| 5/07 土 | 10.0 | 10km |
||
| 5/08 日 | 20.0 | 20km |
||
| 5/09 月 | 6.0 | 6km |
||
| 5/10 火 | 0.0 | |||
| 5/11 水 | 12.0 | 1600m*3 3000m |
5'00" 4'46“"4'44" 10'48" |
|
| 5/12 木 | 6.0 | 6km |
||
| 5/13 金 | 0.0 | |||
| 5/14 土 | 20.0 | 800m*10 R400m |
2'20"前後 |
|
| 5/15 日 | 10.0 | 10km |
||
| 5/16 月 | 10.0 | 10km |
||
| 5/17 火 | 10.0 | 10km |
||
| 5/18 水 | 12.0 | 300m*15 3000m |
52"切 avg4'00"/km |
|
| 5/19 木 | 10.0 | 10km |
||
| 5/20 金 | 8.0 | 8km |
||
| 5/21 土 | 25.0 | 朝16km 夕5km |
avg3'36"/km |
|
| 5/22 日 | 14.0 | 14km |
||
| 5/23 月 | 5.0 | 散歩 |
||
| 5/24 火 | 8.0 | 8km |
||
| 5/25 水 | 8.0 | 8km |
||
| 5/26 木 | 0.0 | |||
| 5/27 金 | 10.0 | 10km |
||
| 5/28 土 | 20.0 | 朝8km 夕12km |
200m*５ 31"31"31"31"30" |
|
| 5/29 日 | 16.0 | 16km |
||
| 5/30 月 | 10.0 | 10km |
||
| 5/31 火 | 8.0 | 8km |
||
| 走行距離 | 326.0 km | |||