月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0	激務
6/02 水	10.0	1000m*3(土) 3000m	3'00" 2'52" 2'50" avg 3'32"/km
6/03 木	0.0
6/04 金	12.0	12km
6/05 土	18.0	18km
6/06 日	14.0	8km	avg3'31"/km	二日酔い！！
6/07 月	10.0	10km
6/08 火	6.0	6km
6/09 水	10.0	1000m*3(土)	2'59"2'57"2'54"
6/10 木	6.0	6km
6/11 金	0.0
6/12 土	10.0	5000m	15'23"	3000m通過は8'56"
6/13 日	20.0	朝10km 夕10km
6/14 月	12.0	12km
6/15 火	0.0
6/16 水	10.0	1000m*3 3000m	3'01" 2'48" 2'44" avg3'40"/km
6/17 木	13.0	13km
6/18 金	0.0
6/19 土	16.0	12km	avg3'30"/km
6/20 日	24.0	10km 14km 補強
6/21 月	10.0	10km	夏至
6/22 火	8.0	8km
6/23 水	10.0	1000m*5
6/24 木	8.0	8km
6/25 金	0.0
6/26 土	28.0	800m*10 10km	1,2本目2'30"　以降2'22"　ラスト2'14"
6/27 日	13.0	13km
6/28 月	12.0	12km
6/29 火	13.0	13km
6/30 水	8.0	1000m*2	3'07" 3'01"
走行距離	301.0  km