月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	10.0	3km	9'02"
4/02 木	0.0	休養
4/03 金	6.0	6km
4/04 土	30.0	朝16km　午後10km	16km　3'51"/km
4/05 日	10.0	10km
4/06 月	10.0	10km
4/07 火	6.0	6km
4/08 水	10.0	5000m	16'47"
4/09 木	10.0	10km
4/10 金	6.0	6km
4/11 土	15.0	クロカン
4/12 日	12.0	12km
4/13 月	0.0
4/14 火	13.0	10km	41'50"
4/15 水	10.0	5000m 200m 400m	3'35"/km 32" 62"
4/16 木	6.0	6km
4/17 金	0.0	パワハラ残業
4/18 土	20.0	20km
4/19 日	13.0	クロカン
4/20 月	6.0	6km
4/21 火	0.0
4/22 水	15.0	10km	avg3'25"/km　強風
4/23 木	15.0	15km	在宅勤務
4/24 金	0.0	パワハラ残業
4/25 土	8.0	8km
4/26 日	10.0	10km
4/27 月	0.0
4/28 火	10.0	10km
4/29 水	8.0	8km
4/30 木	12.0	12km
走行距離	271.0  km