月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	0.0
5/03 日	0.0
5/04 月	0.0
5/05 火	0.0
5/06 水	0.0
5/07 木	0.0
5/08 金	0.0
5/09 土	0.0
5/10 日	0.0
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	0.0
5/14 木	0.0
5/15 金	2.0			腰が
5/16 土	5.0			腰が
5/17 日	13.0	朝5ｋｍ　午後8ｋｍ		腰が...........
5/18 月	7.0	7km
5/19 火	8.0	8km
5/20 水	13.0			koshigaitai
5/21 木	10.0			koshigaitai
5/22 金	18.0	昼5ｋｍ　　午後13ｋｍ		koshigaitai
5/23 土	20.0	朝8km　　午後7ｋｍ	8ｋｍ3'40"/km切	koshigaitai
5/24 日	12.0	12km
5/25 月	8.0	8km
5/26 火	8.0	8m
5/27 水	10.0	5000m 1000m	avg3'37"/km 3'02"	koshigaitai
5/28 木	0.0			koshigaitai
5/29 金	15.0	昼5ｋｍ　午後10ｋｍ		koshigaitai
5/30 土	23.0	朝3ｋｍ*3　午後8ｋｍ	10'08"10'19"9'50"	koshigaitai
5/31 日	12.0	12km
走行距離	184.0  km