月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	15.0	300m*5
4/02 月	10.0
4/03 火	0.0
4/04 水	10.0	1000m*3	3'08"3'08"2'43"
4/05 木	7.0	7km
4/06 金	8.0	8km
4/07 土	12.0
4/08 日	10.0
4/09 月	10.0
4/10 火	12.0	10km	43"00
4/11 水	10.0	300*15	50"前後　ラスト45"
4/12 木	0.0
4/13 金	10.0	10km
4/14 土	12.0	6km	19'20"
4/15 日	25.0	朝10km　午後クロカン15km
4/16 月	8.0
4/17 火	6.0
4/18 水	10.0	1000m*5	3'03"3'02"3'02"3'05"2'52"
4/19 木	10.0	10km
4/20 金	0.0
4/21 土	12.0	12km
4/22 日	12.0	300m*3
4/23 月	10.0
4/24 火	0.0
4/25 水	8.0	2km	6'05"
4/26 木	10.0	10km
4/27 金	6.0	6km
4/28 土	10.0	5000m	15'04"
4/29 日	15.0	15km
4/30 月	22.0	朝10km　午後12kmクロカン
走行距離	290.0  km