月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	6.0	6km
1/02 月	8.0	8km
1/03 火	16.0	16km
1/04 水	6.0	6km
1/05 木	6.0	6km
1/06 金	0.0
1/07 土	12.0	12km
1/08 日	6.0	6km
1/09 月	27.0	朝　300m*5　　午後　10km	10km 39'19"
1/10 火	14.0	14km
1/11 水	6.0	6km
1/12 木	6.0	6km
1/13 金	0.0
1/14 土	20.0	朝300m*5本　　午後1000m*3	1000m 3'02"3'05"3'00"	寒い
1/15 日	35.0	朝15kmクロカン　午後20km
1/16 月	6.0	6km
1/17 火	13.0	13km
1/18 水	6.0	6km
1/19 木	7.0	2km	2km 6'00"
1/20 金	0.0	休養日
1/21 土	8.0	8km
1/22 日	24.0	10kmロードレース　午後8km	10km 31'30"	撃沈
1/23 月	6.0	6km
1/24 火	14.0	14km
1/25 水	6.0
1/26 木	15.0	15km
1/27 金	0.0
1/28 土	6.0	300m*5	53"53"53"53"44"
1/29 日	12.0	12km
1/30 月	9.0	300m*5	43"43"44"44"44"
1/31 火	11.0	11km
走行距離	311.0  km