月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	7.0	7km
9/02 金	0.0
9/03 土	10.0	10km
9/04 日	15.0	15km		クロカン
9/05 月	8.0	8km
9/06 火	6.0	6km
9/07 水	25.0	朝10km　午後クロカン15km
9/08 木	6.0	6km
9/09 金	0.0
9/10 土	30.0	朝クロカン15km 午後クロカン15km
9/11 日	12.0	12km
9/12 月	6.0	６ｋｍ
9/13 火	19.0	16000m	avg3'35"/km
9/14 水	6.0	6km	激務
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	21.0
9/18 日	15.0	15km	クロカン
9/19 月	20.0	20km	クロカン
9/20 火	0.0	台風
9/21 水	8.0	8km
9/22 木	24.0	午前2000m 400m*5　　午後14km	5'57"65"66"64"65"64"
9/23 金	6.0	6km
9/24 土	20.0	クロカン18km
9/25 日	18.0	朝10km大仏走　　午後6km
9/26 月	6.0	6km	am5:00〜
9/27 火	7.0	1000m	2'45"
9/28 水	6.0	6km
9/29 木	0.0
9/30 金	5.0	5km
走行距離	306.0  km