月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	13.0	13km	初詣
1/02 土	0.0		帰省
1/03 日	15.0	15km
1/04 月	8.0	300m*5	50" 47" 46" 46" 45"
1/05 火	15.0	15km
1/06 水	6.0	6km
1/07 木	8.0	100m*5
1/08 金	0.0
1/09 土	15.0	皇居３周
1/10 日	20.0	20kmjog
1/11 月	14.0	3000m*2	9'20" 9'27"	撃沈
1/12 火	15.0	15km
1/13 水	8.0	300m*5 200m*3
1/14 木	6.0
1/15 金	0.0
1/16 土	8.0	300m*7	47"〜50"
1/17 日	20.0	10km	AVG3'22"/km
1/18 月	13.0	通勤ラン
1/19 火	6.0
1/20 水	0.0	休養
1/21 木	12.0	800m
1/22 金	0.0	残業
1/23 土	10.0
1/24 日	18.0	10km	33'02"	撃沈…。
1/25 月	0.0
1/26 火	6.0
1/27 水	0.0
1/28 木	6.0
1/29 金	0.0	風邪
1/30 土	0.0	風邪
1/31 日	6.0
走行距離	248.0  km