りょーちん  
地域 : 千葉    年齢 : 30歳台
一言 : 
そうだったのか!!          そうだったのか!!          そうだったのか!!          そうだったのか!!          そうだったのか!!          そうだったのか!!          そうだったのか!!          そうだったのか!!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 6.0   6km
1/02 金 20.0   20km
1/03 土 6.0   6km
1/04 日 17.0   17km
1/05 月 0.0  
1/06 火 6.0   6km
1/07 水 0.0  
1/08 木 13.0   13km
1/09 金 0.0  
1/10 土 17.0   17km
1/11 日 17.0   17km
1/12 月 32.0   朝クロカン15km                     午後17kmjog
1/13 火 7.0   7km
1/14 水 0.0  
1/15 木 8.0   300m*5
1/16 金 3.0   3km
1/17 土 24.0   24km
通勤ランニング
1/18 日 12.0   400m*5
69 70 69 68 68
1/19 月 12.0   12km
1/20 火 0.0  
1/21 水 0.0  
1/22 木 6.0   300m*3
1/23 金 18.0   18km帰宅run
1/24 土 8.0   300m*5
53"52"51"49"47"
1/25 日 26.0   26km
1/26 月 12.0   12km
1/27 火 15.0   8kmP
1/28 水 0.0  
1/29 木 5.0  
1/30 金 16.0   通勤ラン
1/31 土 5.0   5km
走行距離 311.0  km