月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	20.0	朝クロカン14km　　　　　　　　午後30minjog
12/03 月	0.0	残業
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	0.0
12/09 日	6.0	30minjog
12/10 月	6.0	30minjog
12/11 火	8.0	40minjog
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	12.0	60minjog
12/16 日	24.0	120minjog
12/17 月	8.0	40minjog
12/18 火	16.0	80minjog＋流し３本
12/19 水	6.0	30minjog
12/20 木	16.0	80minjog
12/21 金	5.0	5km
12/22 土	0.0
12/23 日	6.0	30minjog
12/24 月	28.0	28kmjog
12/25 火	0.0
12/26 水	12.0	60minjog
12/27 木	10.0	10km
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	16.0	80minjog
12/31 月	26.0	26km
走行距離	225.0  km