月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	12.0	60minjog
11/04 日	12.0	60minjog
11/05 月	6.0	30minjog
11/06 火	0.0
11/07 水	8.0	40minjog
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0
11/10 土	6.0	30minjog
11/11 日	10.0	50minjog
11/12 月	6.0	30minjog
11/13 火	20.0	20kmjog
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	0.0
11/19 月	0.0
11/20 火	8.0	40minjog
11/21 水	0.0	風邪
11/22 木	0.0	風邪
11/23 金	0.0
11/24 土	24.0	120minjog
11/25 日	10.0	60minjog
11/26 月	0.0
11/27 火	20.0	朝30minjog　　　　　　　　　　午後70minjog＋200m×3本
11/28 水	6.0	30minjog
11/29 木	10.0	50minjog
11/30 金	0.0
走行距離	158.0  km