月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	12.0	60minjog
5/02 月	12.0	60minjog
5/03 火	12.0	朝　30minjog　　　　　　　　　午後　30minjog
5/04 水	8.0	40minjog
5/05 木	26.0	午前1000m×5　　　　　　　　　　午後　80minjog	1000m 3'00前後	1000mのインターバルを4人で行いました。1本目でキツかったけど、頑張ったど。やっぱ練習相手がいると頑張れます！MAX調子悪し。
5/06 金	0.0	サボリ		会社にずっとおった。
5/07 土	24.0	120minjog
5/08 日	42.0	朝　30kmjog　　　　　　　　　　午後　12kmjog		ゆくりジョグ。徐々に立ち上げていくどー。・・日に焼けました！
5/09 月	6.0	30minjog		残業じゃわい。
5/10 火	6.0	30minjog		AMEDESHITA
5/11 水	18.0	90minjog		同上
5/12 木	16.0	80minjog		同上。。。
5/13 金	0.0	寮の歓迎会
5/14 土	16.0	3000m＋2000m＋1000m	9'12"　5'52"　2'42"	3000mが終わって動き出しました。
5/15 日	30.0	150minjog		2部練にしようかと思ったけど、サボってしまって1部練。
5/16 月	18.0	90minjog
5/17 火	6.0	30minjog
5/18 水	8.0	40minjog
5/19 木	8.0	40minjog		激務！やめてくれー。
5/20 金	0.0
5/21 土	10.0	皇居2周
5/22 日	6.0	30minjog		頑張って練習しないといけない日やけど、ダルダルでジョグってしもうた・・。
5/23 月	0.0			残業雨。はよう寝よう・・。
5/24 火	20.0	100minjog		頑張った！
5/25 水	12.0	60minjog
5/26 木	8.0	2000m	5'54"	最初からしんどかった・・。
5/27 金	0.0	休養日
5/28 土	8.0	40minojog
5/29 日	10.0	5000m	5000m 14'57"
5/30 月	14.0	70minjog
5/31 火	12.0	60minjog
走行距離	368.0  km