月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	8.0	40minjog
10/02 日	16.0	1000m×3
10/03 月	8.0	40minjog
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	10.0
10/09 日	0.0
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	20.0	100ninjog
10/17 月	12.0	10kmP走
10/18 火	12.0	60minjog
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	6.0	30minjog
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	18.0	午前　60minjog　　　　　　　　　　午後　30minjog
10/30 日	0.0
10/31 月	0.0
走行距離	110.0  km