りょーちん
地域 : 千葉
年齢 : 40歳台
一言 :
一言 :
そうだったのか!! そうだったのか!! そうだったのか!! そうだったのか!! そうだったのか!! そうだったのか!! そうだったのか!! そうだったのか!!
2025/11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 土 | 12.0 | 10km |
4'15"/km |
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| 11/02 日 | 0.0 | 葬儀 |
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| 11/03 月 | 30.0 | 朝14km 夕12km |
14km avg4'00/km |
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| 11/04 火 | 5.0 | 5km |
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| 11/05 水 | 10.0 | 1000m*3 |
3'06"06"03" |
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| 11/06 木 | 8.0 | 8km |
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| 11/07 金 | 6.0 | 6km |
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| 11/08 土 | 6.0 | 6km |
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| 11/09 日 | 20.0 | 16km |
16km avg3'59"/km |
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| 11/10 月 | 0.0 | 激務 |
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| 11/11 火 | 10.0 | 10km |
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| 11/12 水 | 12.0 | 1000m*3 3000m |
3'02"04"00" avg4'00/km |
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| 11/13 木 | 10.0 | 10km |
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| 11/14 金 | 0.0 | |||
| 11/15 土 | 0.0 | |||
| 11/16 日 | 0.0 | |||
| 11/17 月 | 0.0 | |||
| 11/18 火 | 0.0 | |||
| 11/19 水 | 0.0 | |||
| 11/20 木 | 0.0 | |||
| 11/21 金 | 0.0 | |||
| 11/22 土 | 0.0 | |||
| 11/23 日 | 0.0 | |||
| 11/24 月 | 0.0 | |||
| 11/25 火 | 0.0 | |||
| 11/26 水 | 0.0 | |||
| 11/27 木 | 0.0 | |||
| 11/28 金 | 0.0 | |||
| 11/29 土 | 0.0 | |||
| 11/30 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 129.0 km | |||