naka  
地域 : 京都    年齢 : 60才代半ば
一言 : 
<2023>サブ4!!をまずは頑張る!          <2023>サブ4!!をまずは頑張る!          <2023>サブ4!!をまずは頑張る!          <2023>サブ4!!をまずは頑張る!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 10.0   太陽が丘へ
7/02 土 14.0   干拓地らん
7/03 日 0.0  
7/04 月 14.0   太陽が丘へ
7/05 火 15.0   干拓地ラン
7/06 水 14.0   いつものコースプラス大吉山
7/07 木 10.0   干拓地ラン
7/08 金 0.0  
7/09 土 10.0   干拓地ラン
7/10 日 13.0   太陽が丘
7/11 月 0.0  
7/12 火 15.0   干拓地ラン
7/13 水 15.0   いつものコース
7/14 木 0.0  
7/15 金 0.0  
7/16 土 12.0   JC夏合宿
BBQでサックスをふく、まだまだです。
7/17 日 12.0   夏合宿
いろいろあり、楽しめた。
7/18 月 0.0  
7/19 火 0.0  
7/20 水 12.0   いつものコース
7/21 木 0.0  
7/22 金 10.0   いつものコース
7/23 土 3.0   太陽が丘の競技会役員
7/24 日 12.0   JC練習会と行き帰り
7/25 月 0.0  
7/26 火 10.0   いつものコース
7/27 水 14.0   いつものコース、ゆっくりジョグ
体重を落とすために当分ゆっくり長く走る
7/28 木 10.0   いつものコース
7/29 金 10.0   いつものコース
7/30 土 7.0   いつものコース
7/31 日 10.0   クラブ練習
走行距離 252.0  km