月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	6.0	いつものコースでジョグ		朝早く暗いなかで走って悪い方の膝を強打
2/02 水	0.0			膝がいたく当分休養
2/03 木	0.0
2/04 金	0.0
2/05 土	0.0
2/06 日	0.0
2/07 月	0.0
2/08 火	0.0
2/09 水	0.0
2/10 木	4.0	超スロージョグ
2/11 金	10.0	スロージョグ
2/12 土	13.0	スロージョグ
2/13 日	14.0	太陽が丘練習会
2/14 月	0.0	休息
2/15 火	18.0	いつものコース		大分走れるようになった。
2/16 水	0.0
2/17 木	10.0	太陽が丘へスロージョグ	一昨日走りすぎたか膝がいたい、無理は禁物か。
2/18 金	0.0
2/19 土	0.0
2/20 日	0.0
2/21 月	0.0
2/22 火	0.0
2/23 水	0.0
2/24 木	0.0
2/25 金	0.0
2/26 土	0.0
2/27 日	0.0
2/28 月	0.0
走行距離	75.0  km