月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	10.0	いつものコース
9/02 土	10.0	いつものコース
9/03 日	0.0	セブ駅
9/04 月	0.0
9/05 火	6.0
9/06 水	10.0
9/07 木	0.0
9/08 金	0.0
9/09 土	15.0
9/10 日	6.0
9/11 月	0.0
9/12 火	6.0
9/13 水	12.0
9/14 木	12.0
9/15 金	0.0
9/16 土	32.0	秋合宿		20キロのジョグと１ｋｍのインターバル。5分半が精いっぱいの現実。　これからです。　夜はいつものクイズで親睦会。ビールものみましたが、日本酒は持って帰りました。
9/17 日	20.0	秋合宿 2日目		今日は暴風雨で走れないと思ったが、幸運にも競技場がキャンセルとなり、走れた。　ゆっくり長く走れました。
9/18 月	0.0
9/19 火	0.0
9/20 水	10.0
9/21 木	10.0
9/22 金	0.0
9/23 土	23.0	太陽が丘競技場にて		ゆっくりペースで
9/24 日	17.0	suntory- 月桂冠		ビールがうまかった、そのあと月桂冠の記念館でいろいろと説明をいただいた、やはりうまい水がきめてか。山田錦は稲穂が長く収穫まで大変であろう。伏見の歴史で薩摩の砲弾と政府軍の砲弾が展示されており、その違いが驚いた、本当かこれは？試飲もさせていただき、奈良漬の試食もさせていただきありがたかった。雄一郎さんのところでもおやつまでいただき空腹なところで大変ありがたかったです。いろいろと楽しい sake and run でした。
9/25 月	12.0	いつものコース		土日と走ったのにそれほどのダメージはなかった。
9/26 火	12.0	いつものコース		明日から雨かもしれないので走ったが、意外と走れた。
9/27 水	0.0
9/28 木	10.0
9/29 金	10.0
9/30 土	0.0
走行距離	243.0  km