月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	10.0	朝、いつものコース
8/02 水	0.0
8/03 木	10.0	朝、いつものコース
8/04 金	0.0
8/05 土	10.0	夏合宿		山トレイル、思ったより走れた。暑い中のスイカは甘く、食べ物は食べる時の状態により変わる。こんなおいしいスイカ無いと思った。トマト、イチジクもおいしかった。夜の宴会面白かった。サイブツさんチョー面白い。
8/06 日	0.0	夏合宿2日目		丹後の平の海はきれいで遠浅で泳ぎやすいし、広い。　また来たい海外でした。　砂浜リレーは足を鍛えるのにはよい。
8/07 月	0.0
8/08 火	0.0
8/09 水	8.0			少し、疲れたのか走れなかった。合宿の寒い部屋で体調壊したのかも。
8/10 木	0.0
8/11 金	10.0	石清水階段練習		表５、裏4.9　ふらふらでしたが、皆さんと同じ練習をするべく、頑張った。ビールを飲まないとしんどく帰れなかった。　ビールが刺激剤なのです。
8/12 土	0.0
8/13 日	20.0	田舎でジョグ		いつものコースせジョグ。
8/14 月	0.0			今日も走るつもりが腰が痛くなり断念。
8/15 火	0.0
8/16 水	8.0	いつものコース
8/17 木	10.0	椅子ものコース
8/18 金	0.0
8/19 土	20.0	土曜練習会
8/20 日	20.0	日曜練習会
8/21 月	10.0	いつものコース
8/22 火	0.0
8/23 水	0.0
8/24 木	0.0
8/25 金	10.0	いつものコース
8/26 土	15.0	土曜練習会
8/27 日	0.0
8/28 月	0.0
8/29 火	8.0	いつものコース
8/30 水	10.0	いつものコース
8/31 木	0.0
走行距離	179.0  km