月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0			元旦から走ろうと思っていたが、残念。今年は３０００Kを目標に３時間２０分切りを目標とする。
1/02 金	0.0
1/03 土	0.0
1/04 日	0.0
1/05 月	10.0	朝、いつものコース		だいぶ太ってしまった。もとにもどるまで時間掛かりそうだ。
1/06 火	0.0
1/07 水	0.0
1/08 木	0.0
1/09 金	0.0
1/10 土	10.0	朝、いつものコース
1/11 日	15.0	朝、いつものコースプラス
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	25.0	朝プラス、日曜練習
1/19 月	0.0
1/20 火	10.0	朝、いつものコース
1/21 水	10.0	朝、いつものコース
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	32.0	16 16k
1/25 日	30.0	日曜練習プラス
1/26 月	0.0
1/27 火	14.0	朝、いつものコース、プラス
1/28 水	14.0	朝、いつものコース、プラス
1/29 木	0.0
1/30 金	10.0	朝、いつものコース
1/31 土	20.0	朝、いつものコース、プラス		なんとか今月は200Kで終わった。
走行距離	200.0  km