月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	18.0	土曜練習会プラス		影のあるところで往復、影があるとまだまし。
8/02 日	16.0	日曜練習プラス		冒険の森も影のないところは暑かった。水分補給でお腹痛、難しい。前〇君はもくもくと走っていた。坂を上がる足音が素晴らしい、タン、タン、と良いリズムでいい響きであった。どうしたらあんなになれるのだろう。
8/03 月	0.0
8/04 火	8.0	朝、いつものコース		流石に暑く途中で引き返した。
8/05 水	10.0	朝、いつものコース
8/06 木	0.0
8/07 金	10.0	朝、いつものコース
8/08 土	20.0	土曜練習プラス		兎に角暑い、気分悪くなる前に止めることも必要。
8/09 日	10.0	競走部練習		なんとか５周、みんなで走えばなんとか走れる。一人では３周だったろう。克ともに久しぶりに会った。子供とプールにゆくとのこと、良いことです、子供の成長は早いですよ。
8/10 月	8.0	朝練習
8/11 火	0.0
8/12 水	10.0	朝、いつもの朝コース		少し、疲れてきた。　お盆は田舎で過ごします。
8/13 木	0.0
8/14 金	0.0
8/15 土	0.0
8/16 日	20.0	宇治川ジョグ		お盆で田舎に帰ったら２kくらい増えた。食べて飲んでごろごろしているとすぐ太る。また今日から練習。
8/17 月	0.0
8/18 火	12.0	朝、いつものコース		すこし気合をいれて。
8/19 水	0.0
8/20 木	0.0
8/21 金	0.0
8/22 土	22.0	朝、宇治川沿いインターバル		雨にかまけて走っておらず、気合をいれて走ったら疲れた。　ぺんぎんさんにあったけど太陽が丘まで戻れそうもないのでそのまま家に帰った。
8/23 日	20.0	日曜練習　プラス		最初の５kだけ気合をいれた。カツ君について坂道駆け上がったが、２００mくらいで無理。
8/24 月	10.0	朝、いつものコース
8/25 火	0.0
8/26 水	0.0
8/27 木	0.0
8/28 金	8.0	朝、いつものコース、少し短く
8/29 土	20.0	土曜練習プラス		どうも左足がひっかかり転ぶことが多くなった、どういうことだろう。
8/30 日	0.0			太陽が丘で行われた京都スポーツ祭典に審判で参加、５０００m走るつもりが審判になっていることを忘れていた。　今日は応援していた伊藤舞ちゃんが世界陸上で７位入賞、リオデジャネイロのオリンピック出場権を獲得というめでたいニュースがあった。
8/31 月	0.0
走行距離	222.0  km