naka  
地域 : 京都    年齢 : 60才代半ば
一言 : 
<2023>サブ4!!をまずは頑張る!          <2023>サブ4!!をまずは頑張る!          <2023>サブ4!!をまずは頑張る!          <2023>サブ4!!をまずは頑張る!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 0.0  
1/02 木 30.0   宇治から
1/03 金 0.0  
1/04 土 30.0   宇治川沿いの30k走
1/05 日 20.0   宇治川
1/06 月 0.0  
1/07 火 10.0   朝、いつものコース
1/08 水 0.0  
1/09 木 10.0   朝、いつものコース
1/10 金 0.0  
1/11 土 20.0   朝、宇治川
1/12 日 10.0   太陽が丘タイムトライやる 5k、3k、1.5k
1/13 月 25.0   太陽が丘トラック2時間走
1/14 火 0.0  
1/15 水 14.0   朝、宇治川
1/16 木 10.0   朝、いつものコースジョグ
1/17 金 0.0  
1/18 土 44.0   宇治川40K走
1/19 日 20.0   日曜練習へ
1/20 月 0.0  
1/21 火 12.0   宇治川いつものコース
1/22 水 10.0   宇治川朝コース
1/23 木 0.0  
1/24 金 10.0   宇治川朝コース
1/25 土 25.0   土曜練習
1/26 日 20.0   宇治川10K走
1/27 月 0.0  
1/28 火 10.0   宇治川いつものコース
1/29 水 0.0   宇治川朝短めコース
1/30 木 0.0  
1/31 金 7.0   宇治川朝短めコース
走行距離 337.0  km