月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	30.0	土曜練習会と練習		今月は300kを目指す。
9/02 日	10.0	朝、いつものコース		セプテンバー駅伝の応援に行った。来年は参加したい。
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	10.0	朝、いつものコース
9/06 木	0.0
9/07 金	10.0	いつもの朝コース
9/08 土	30.0	土曜練習会＋練習		分割で３０K位を走れるまではできた。
9/09 日	13.0	日曜練習会		ふれあいの森で、５kx２本　２本目はへろへろだった。
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	10.0	いつもの朝コース
9/13 木	0.0
9/14 金	10.0	朝、太陽が丘サブトラック
9/15 土	40.0	土曜練習17k[と２３k
9/16 日	42.0	京都１周マラニック
9/17 月	0.0
9/18 火	10.0	朝、いつものコース
9/19 水	0.0
9/20 木	10.0	朝、いつものコース
9/21 金	0.0
9/22 土	30.0	丹波にて合宿		クロカンコースは５周まではなんとかこなした。１kx10本はきつかった。７本目まで４．３０、最後の２周は５分まで落ちた。夜は楽しく飲めた。
9/23 日	22.0	丹波にて合宿２日目		少し、二日酔いながらなんとか20k以上走れた。よい合宿であった、走って、食べて、飲んで、話して、費用も一回の少し高めの飲み代位で非常に満足。幹事さん、マネージャーさんに感謝。
9/24 月	0.0
9/25 火	0.0
9/26 水	10.0	太陽が丘へ
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	30.0	土曜練習プラス		黄檗まで行きで頑張って走った。一人では頑張りきれないが競走相手がいると頑張れる。ありがたい。
9/30 日	10.0	日曜練習会		今日は台風だったが２０名程集まった。今月は300k達成、来月は400kに挑戦したい。
走行距離	327.0  km