月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	7.0	朝、少し短いコース		最近朝あけるのが遅くなって走る距離がだんだん減ってきている、これではまずい。
9/03 土	0.0
9/04 日	10.0	日曜練習会		今日は１時間ちょっとふれあいの森１．１kを走った。
9/05 月	0.0
9/06 火	12.0	朝、少し長いコース。		今月も３００k目指そうと思うが、なかなか距離が稼げず。
9/07 水	12.0	朝、少し長いコース。
9/08 木	12.0	朝、少し長いコース。		最近仕事が少し忙しく朝しか時間が取れない。枚方にもゆきたいが時間的に無理な状況。
9/09 金	0.0
9/10 土	30.0	ゆっくり、休みをいれながら冒険の森ではしる。		ふれあいのもり、冒険の森で走ったが４周でいっぱい、あとは休みゆっくりjogで距離だけ稼ぐ。
9/11 日	12.0	ふれあいの森で走る。		今日は練習会には参加できなかったが、８時ころに出て、ふれあいの森で走った。　３k程は頑張って走ったが、きつかった。
9/12 月	0.0
9/13 火	10.0	いつもの朝コース
9/14 水	10.0	いつもの朝コース
9/15 木	10.0	いつもの朝コース
9/16 金	10.0	いつもの朝コース
9/17 土	25.0	土曜練習会		蒸し暑い中、皆ではしれたので最後までなんとか走りきれた、一人では無理だっただろう。この３連休しっかり走りこもう。
9/18 日	14.0	日曜練習会		今日も暑かった練習会前に１０kジョグ、練習会ではリレーでスピード練習、スピードを上げるのは苦しく大変ゆっくり走るのが好きんですが、こういう練習も必要だろう。
9/19 月	10.0	いつもの朝コース		日曜の飲み会で飲みすぎ、さすがに朝は走れなかったが、夕方から復活いつもの朝コースを走った。
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	10.0	いつもの朝コース		最初は体が重く感じたが、徐々に軽くなってきた。
9/23 金	0.0
9/24 土	22.0	JCの合宿		今回の合宿ではなんとか早いスピードについて行けるよう頑張ったが、バテバテになってしまった。
9/25 日	0.0
9/26 月	0.0
9/27 火	12.0	いつもの朝、少し長い距離
9/28 水	12.0	いつもの朝、少し長い距離
9/29 木	12.0	いつもの朝、少し長い距離
9/30 金	10.0	いつものコース		今月は残念ながら３００kに達せず、１０月は頑張りたい。
走行距離	262.0  km